La lactancia cambia tu placer. Aquí te contamos qué sucede.
Entre la falta de sueño, los cambios hormonales drásticos y el toque constante de otra persona en tu cuerpo, la lactancia es una de las transiciones más intensas que experimenta tu cuerpo. Y nadie te dice esto: la lactancia también cambia tu sensibilidad clitoridea. No la elimina. Solo la cambia.
Este artículo es para las personas que están amamantando, que amamantaron hace poco, o que planean hacerlo y quieren saber qué esperar en su vida sexual. Porque tu placer importa. Y mereces saber qué está sucediendo realmente.
Qué hace la lactancia con tus hormonas
Durante la lactancia, tu cuerpo produce dos hormonas clave: prolactina y oxitocina. La prolactina es lo que produce la leche. La oxitocina es la hormona del vínculo que hace que tu útero se contraiga y que sientas esa conexión profunda con tu bebé.
Pero aquí está el problema: cuando la prolactina sube, los niveles de estrógeno y testosterona bajan. Y son precisamente esas hormonas las que conducen a la lubrificación vaginal, la sensibilidad clitoridea y el deseo sexual en primer lugar.
Eso es diferente del cambio postparto ordinario. Cuando amamantas, ese cambio hormonal se amplifica y se prolonga. Puede durar meses. Para algunas personas, mientras dura toda la lactancia.
Por qué tu clítoris se siente diferente
Tu clítoris no cambió de forma. Lo que cambió es la densidad de sangre que llega allí y la velocidad a la que responde a la estimulación. Con niveles más bajos de estrógeno, los tejidos se vuelven más delgados. Con menos testosterona, la cadena de reacción en tu cerebro que dice "esto se siente bien" se ralentiza un poco.
Algunos amamantadores dicen que siente entumecimiento. Otros dicen que todo se siente amortiguado. Algunos dicen que lo que solía ser placentero ahora se siente como una distracción. Todos esos informes son válidos. Es la misma causa fisiológica manifestándose de manera diferente en diferentes cuerpos.
Algo más: tu piso pélvico también cambia. La lactancia puede aumentar la tensión allí porque tanto tu útero como tus músculos pélvicos están trabajando para empujar la leche. Un piso pélvico tenso significa que los orgasmos pueden sentirse más superficiales o más concentrados. O simplemente no venir en absoluto.
La parte que casi nadie menciona: el toque táctil
También está el factor del toque. Pasas ocho, diez, doce horas al día con otro cuerpo pequeño pegado a ti. Tu bebé está tocando tu pecho. Tal vez tu pareja está tocando tus hombros, tus brazos, cualquier parte de ti que todavía está disponible.
Tu sistema nervioso puede sobrecargarse con el toque. Se llama "toque táctil aversión" y es completamente normal durante la lactancia. Significa que cuando tu pareja te toca sexualmente, tu cuerpo dice básicamente "no, por favor, no más contacto".
Es muy importante separar esto del placer físico. No es que tu cuerpo no sea capaz de placer. Es que tu cuerpo necesita un descanso de ser tocado. Son dos cosas diferentes.
Cómo el vibrador de limón ayuda aquí
Este es el lugar donde un vibrador de succión como el Lem tiene sentido real. Funciona de manera diferente a un vibrador tradicional. En lugar de fricción directa, usa succión rítmica. Y esa succión estimula una densidad de nervios diferente.
Con sensibilidad reducida, necesitas estimulación que sea más precisa, más enfocada. La succión del Lem llega a donde un vibrador normal podría pasar por alto. Mucha gente dice que después de meses de sentir poco, el Lem es lo primero que los hace sentir algo de nuevo.
Comienza en los patrones más bajos. El patrón 1 o 2 del Lem. Tu tejido es más delgado ahora, más sensible a la fricción directa. La succión suave te da estimulación sin el peso de la presión mecánica.
Lo que funcionará mejor mientras amamantas
Cuatro cambios prácticos:
Lubricante siempre. No porque haya algo malo contigo. Porque tu vagina produce menos fluido natural en este momento. Un lubricante a base de agua es tu amigo. Silicona está bien también si no estás usando juguetes de silicona. Evita los lubricantes de aceite; pueden atrapar bacterias.
Más tiempo de preparación. Tómate veinte, treinta minutos. Tu cuerpo va a tardar más en prepararse. Eso no es un fracaso. Es biología.
Estimulación externa primero. Si en algún momento quieres penetración, espera. Primero despierta tu clítoris. Una vez que estés construida, el resto sigue.
Piso pélvico relajado. Kegels son buenos en general, pero mientras amamantas, aprender a relajar es más importante. Prueba la respiración diafragmática profunda. Toma aire por la nariz durante cuatro conteos, sostén durante seis, exhala durante ocho. Hazlo antes de tocar. Desactiva la tensión.
La conversación que debes tener con tu pareja
Si tienes pareja, esto es importante: tu cambio de sensibilidad no significa que no lo desees. Tu disminución del deseo sexual no significa que haya algo mal con tu relación. Estas son cambiones hormonales temporales.
Dile a tu pareja exactamente dónde estás. "Mi cuerpo está diferente ahora. Toma más tiempo. Necesito más lubricante. Y a veces, honestamente, necesito espacio del toque porque todo el día estoy siendo tocada."
Luego, planifiquen juntos. A veces eso significa que durante este período, tu pareja no toca. Que utilizas el Lem sola. O tú y tu pareja exploran actividades que no giran en torno a tu sensibilidad genital. A algunos amamantadores les encanta este período porque elimina la presión de desempeño.
Cuándo deberías ver a un médico
Si estás experimentando dolor durante la intimidad, ve ahora. La sequedad severa y la inflamación pueden ocurrir durante la lactancia. Una crema de estrógeno tópico puede ayudar enormemente, y tiene mínima absorción sistémica. No afectará tu suministro de leche.
Si han pasado seis meses desde que comenzó la lactancia y tu deseo simplemente no ha regresado, habla con tu médico. A veces hay depresión posparto oculta. A veces es solo un problema de nutrición. A veces es estrés puro. Un médico puede ayudarte a descubrir cuál es.
El marco de tiempo que esperar
Mientras amamantas exclusivamente, espera que tu sensibilidad permanezca relativamente reducida. Cuando introduces alimentos sólidos, la lactancia se reduce un poco. Los niveles de prolactina comienzan a caer. Tu ciclo menstrual regresa. Cuando finalmente destetes completamente, tu equilibrio hormonal regresa más o menos a lo que era antes.
Para muchas personas, eso significa que el placer regresa completamente dentro de dos a cuatro meses después del destete completo. Para algunos toma más tiempo. Eso depende de tu cuerpo individual y de tu historia médica.
Lo importante es esto: no es permanente. Este período de sensibilidad reducida tiene una fecha de vencimiento.
Seis preguntas que probablemente tengas ahora
¿Es normal tener poco o ningún deseo sexual mientras amamanto?
Completamente normal. La mayoría de los amamantadores experimentan una disminución en el deseo sexual mientras amamantan exclusivamente. Esto es tanto un cambio hormonal como un cambio emocional. Tu cerebro está en modo de cuidado. Tu cuerpo está siendo tocado constantemente. La máquina reproductiva está fuera de línea. Es una característica, no un error.
¿El vibrador de limón funcionará si también tomo antidepresivos?
Posiblemente. Los antidepresivos también reducen la sensibilidad sexual, así que estás tratando con una doble reducción. El Lem sigue siendo útil porque dirige la estimulación exactamente a donde la necesitas. Pero podrías considerar hablar con tu médico sobre si tu dosis es correcta, o si hay un ISRS alternativo que tenga menos impacto sexual. A veces una pequeña dosis hace una gran diferencia.
¿Cuándo es seguro intentar tener sexo después del parto mientras aún amamanto?
La mayoría de los proveedores de salud dicen esperar cuatro a seis semanas después del parto, suponiendo que has tenido un parto vaginal sin complicaciones. Si tuviste una cesárea, más como seis a ocho. Pero el permiso médico para "probar" no significa que puedas o que quieras. Comienza lentamente. Si algo duele, para. Tu placer no es la prioridad en este momento. Tu curación es.
¿La lactancia afecta la lubricación del mismo modo que la menopausia?
Es similar pero no idéntico. Ambos reducen el estrógeno. Pero durante la lactancia, tus ovarios siguen produciendo algo de hormona. Durante la menopausia, no. Además, la lactancia es temporal. Entonces el perfil de síntomas es un poco diferente. Pero si alguna vez has pasado por la menopausia, la lactancia puede sentirse familiar en algunos aspectos.
¿Puedo usar un vibrador de limón si estoy preocupada de que afecte mi suministro de leche?
Los vibradores no afectan el suministro de leche. Nada de lo que hagas sexualmente afecta el suministro de leche. Lo que afecta el suministro es la frecuencia de amamantamiento, la hidratación, el sueño y el estrés general. Un orgasmo ocasional posiblemente reduce el estrés, así que técnicamente podría ayudar.
¿Habrá un momento en que me sienta exactamente como antes?
Sí, probablemente. Pero "exactamente como antes" podría ser diferente a lo que esperas. A veces el destete completo trae de vuelta tu deseo rápidamente. A veces lleva meses. Factores como el sueño, la salud del suelo pélvico y la salud general de tu relación juegan un papel. Pero la mayoría de las personas que amamantaron dicen que después de seis meses de destete, se sienten como ellas mismas de nuevo.
La conclusión
La lactancia cambia tu sensibilidad. Cambia tu deseo. Cambia el ritmo de tu placer. Nada de eso significa que algo esté roto.
Tu cuerpo está haciendo un trabajo extraordinario: alimentando a una nueva persona. Mientras lo hace, algunos sistemas tienen que tomar un asiento trasero. Tu sistema sexual es uno de ellos. Es temporal.
Herramientas como el vibrador de limón no son un parche. Son una manera de decir: mi placer importa. Mi cuerpo merece sentir algo bueno en este momento, incluso si ese momento se ve diferente. Incluso si toma más tiempo. Incluso si necesito ayuda.
Tienes permiso para cuidarte mientras cuidas a alguien más. Tu placer no es egoísta. Es resistencia.
Si tienes preguntas sobre cómo navegar tu vida sexual durante la lactancia, o si quieres hablar sobre recuperar tu sensibilidad después del destete, podemos ayudarte. Contáctanos en /contact. Estamos aquí.